此时如果你能给自己加把劲，很快就会体验到下坡的快感。

过程更重要，学会享受

　　冲过终点线确实让人畅快，但过程也非常重要。

　　检查尚未完成的愿望清单时，过程会告诉你如何更好地完成下一次任务，避免在将来犯错。

勇于接受挑战

　　接受挑战会让人坚强，胆小懦弱的人永远过不了这个坎。

找到所有人的共性

　　参加跑步的人都有完成锻炼目标的愿望。无论里程多长，速度多快，都把锻炼当作是一种人生考验。

其实年龄只代表一个数字

　　很多高龄老人都能跑完马拉松全程，因此，年龄不是能否锻炼的衡量标准。

　　生活中也是如此，心态年轻，活力更足。

来源：生命时报（ID：LT0385），特约记者：田鹤