肝细胞的再生能力非常强大！
1. 每天吃顿青菜
吃饭最好在家里自己做，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的毒素，另外加个荤菜，合理搭配。
2，少吃高热量、高脂食物
过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重。
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。
1. 适量饮水不憋尿
每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
2. 千万别滥用药物
有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。遵医嘱，别滥用。
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
1. 少喝酸性饮料
酸性的饮料会损害牙齿，尤其是当结合热水的时候，长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。
2. 定期洗牙
每年两次洗牙，能让你的牙齿远离焦油及细菌。
随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
1. 多吃紫色蔬果。
每周可以吃一两次动物肝脏，紫色系蔬果也可多吃一些，其中富含的维生素A、花青素等都有助护眼。
2. 夏天出门戴墨镜。
戴墨镜可以滤过部分的紫外线从而减少老年性白内障等眼部疾病的发生。
当然，这里所说的保质期，只是打个比方，指器官有可能老化的时间，并且因人而异。
来源：健康时报（ID：jksb2013），综合健康时报网《人体各个器官有“保质期” 看了吓一跳！》《如何挑到最适合自己的墨镜？》等
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